Betyg: 2.6

Vad består självkänsla, självförtroende, egenvärde av?

Din självkänsla består av två huvudbeståndsdelar - din interna dialog, plus dina interna bilder. Alla människor pratar med sig själva mer eller mindre. En del har näst intill en bandspelare som hela tiden går i hjärnan. Den lilla rösten som du har inuti din hjärna som talar om för dig hur saker och ting kommer att gå, det är den vi kallar din interna dialog. Ibland kan den vara positiv men andra tillfällen är den negativ och destruktiv. Dålig självkänsla, testa dig här

Positivt tänkande och positiva affirmationer


De flesta böcker inom personlig utveckling talar sig varma för positiva affirmationer - att man ska tala positivt till sig själv. Jag är ingen advokat för positivt tänkande utan är snarare anhängare av realistiskt tänkande. Att stå framför spegeln och säga: jag är bra eller jag är smal 25 gånger kanske känns bra för stunden. Jag ställer mig dock tveksam till att det skulle ge några bestående resultat så länge du har en hård negativ dialog med dig själv. Enligt mina erfarenheter får du mycket bättre resultat bara genom att reducera din negativa interna dialog.

Positivt tänkande kontra realistiskt tänkande


P: Ingen kommer att lägga märke till mig på gymmet även om jag väger 140 kg och skall testa stepup
R: folk kommer säkert att kolla
det är inget att oroa sig över

P: Folk kommer inte att lägga märke till mig.
R: Det är möjligt att någon märker att jag är nervös och att jag skäms för min vikt, men okej vad är det med det? Människor blir nervösa och jag är en människa.

När vi arbetar med klienter, påtalar de ofta att deras nya realistiska förhållningssätt varit en av de viktigaste faktorerna för att de skulle få bättre självkänsla.

Vill du läsa mer om självkänsla gå vår självkänsloskola

Gör ett relationstest här


Just nu kan du göra vårt relationstest gratis! www.lovetestnow.com

Kommentarer

Oseriöst stavas det,t.ex :D

2008-12-22 20:53:35


Bra,bra,men hela den här siten är full av stavfel,vilket faktiskt ger ett oserisöst och klumpigt intryck.Stava rätt är väl det minsta man kan begära.
Anna
2008-12-22 20:53:00


Bra artikel, men nedre delen av texten bör justeras. Den sitter inte ihop.
Mona
2008-03-31 14:13:41


Texten i småmeningarna längst ned är inte sammanhängande, i alla fall inte i Internet Explorer
Erik
2008-01-05 20:19:56


nio + ett = *
Testa din relation med våra test Diskutera Din relation

* Samtliga fält är obligatoriska
Instruktioner - Så lämnar du en kommentar:
Signatur * - Skriv ett namn eller smeknamn, och använd gärna ett som ingen annan använder. Det underlättar om ni önskar hänvisa till en annan kommentar. En signatur får vara max 10 tecken inklusive blanksteg.
Kommentar * - Skriv ditt meddelande eller kommentar. Svenska är att rekomendera men engelska kan också gå bra. Använd så bra språk som möjligt och undvik svordomar. En kommentar får vara max 1000 tecken inklusive blanksteg och kan inte innehålla länkar (url:er).
Kontrollfråga - Svara på kontrollfrågan genom att bokstavera svaret på svenska. Exempel: noll + noll = noll (noll används inte i säkerhetsfrågan)

Materialet på din skärm är intellektuell egendom och upphovsrättsskyddat av Optimera med mera KB.
All kopiering utan tillstånd kan resultera i rättsliga åtgärder.
© Optimera med mera KB



Samarbetar med:

Gör vårat relationstest gratis
Gör vårat relationstest gratis. Värde 99kr.

Så här sa våra kunder om testet:

Följ Jonas Gådes blogg om personlig utveckling. 120,000 har redan laddat hem hans bok gratis
terapi
    terapiutbildning och coahing NLP kurser 
    Annons
    It support?
    it support och datorproblemHar du Datorproblem och behöver It support?
    Vi fixar det åt dig!